上海上门按摩

新闻中心

您现在的位置:上海上门按摩 > 新闻中心

七种水果 包你吃出大胸细腰

作者:ynstudy888 日期:2017-10-12 21:03:34

这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻鬆『挺拔』,而超低的卡路裡,让你一饱口福的同时,不用为『小肚腩』发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!

1.木瓜

热量27卡/100克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜裡内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

2.酪梨

热量45卡/100克酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

3.香蕉

热量87卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克22卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。

4.苹果

热量56卡/100克苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排体

内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

5.奇异果

热量30卡/100克奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

6.西柚

热量60卡/个是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常叁餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

7.番茄

热量15卡/100克番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。北方网

减肥要多吃富含维他命b6的食物,维他命b6是代谢蛋白质和碳水化合物的重要维生素。也是脂肪分解的「催化剂」。建议从食物中获取,维他命b6富含于香蕉、胡萝蔔、大豆和鸡肉中。

所以吃香蕉是OK的,但我反对香蕉减肥法。

下一篇:没有资料